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Spremere frutta e verdure può essere anche un modo divertente per ottenere tutte le vitamine e i minerali di cui il tuo corpo ha bisogno. Se stai facendo succo con alimenti crudi, puoi usare questo trucco: il succo di mezzo limone. Una volta che hai diverse verdure e frutta, puoi usarle per fare un succo che può fornire un po' di energia e farti sentire bene.
Esperimenta con diverse frutta e verdura nei tuoi tentativi di centrifugazione. Le opzioni sono molte, lascia spazio alla creatività! Potresti anche mescolare mele con carote o fragole selvatiche con spinaci. Non c'è davvero giusto e sbagliato - divertiti a provare diverse combinazioni finché non trovi quelle che ti piacciono.

Frutta dolce e il loro miscuglio con foglie verdi durante la centrifugazione ti aiuta a superare il sapore peggiore dei vegetali. Spesso può essere difficile ottenere abbastanza verdure per aggiungere tutti i nutrienti di cui hai bisogno, ma la centrifugazione rende questo compito molto più semplice. Combinando la frutta con una foglia di verdura come gli spinaci e la frutta dolce, sei sicuro di ottenere un succo eccellente pieno di tutti i nutrienti. In questo modo, puoi avere le tue verdure senza dover mangiare una grande insalata.

Spremere frutta e verdure è un ottimo modo per ottenere i nutrienti di cui hai bisogno in modo naturale. Invece di prendere una bevanda dolcificata con lo zucchero, una bevanda energetica o un caffè, prova un bicchiere di succo fatto da una miscela di frutta e verdure fresche. Lo zucchero naturale presente nella frutta potrebbe darti una rapida scarica di energia, e i nutrienti contenuti nelle verdure ti aiuteranno a rimanere sveglio e concentrato. E il tuo corpo non si sentirà stanco e sfinito, come accade con altre bevande energetiche.

Bere succo di 2-3 frutti e verdure sarà benefico per la tua digestione e ottimo per il tuo intestino. Le frutta e le verdure contengono fibra, che aiuta a mantenere il tuo sistema digestivo funzionante correttamente. Spremere può aiutarti ad aggiungere più fibra alla tua dieta, cosa utile per la digestione e che può aiutare con la costipazione. Inoltre, le vitamine del succo possono anche sostenere le riserve di batteri benefici presenti nel tuo corpo, che aiutano a potenziare l'intestino ed sono essenziali per una buona salute.
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